Apa Sih “Cegukan atau Singultus” itu ?

Ceguk…Ceguk hik hik…itulah suara yang terasa dari kerongkongan kita, itulah yang dinamakan kita sedang mengalami singultus atau cegukan. Sobat sehat sebenarnya tau nggak sih apa yang dimaksud dengan cegukan itu? Cegukan adalah kontraksi tiba-tiba yang tak disengaja pada diafragma, dan umumnya terjadi berulang-ulang setiap menitnya. Udara yang tiba-tiba lewat ke dalam paru-paru menyebabkan glottis (ruang antara pita suara) menutup, serta menyebabkan terjadinya suara hik.

Lalu, mengapa cegukan itu bisa terjadi pada kita? Apa saja yang bisa menjadi faktor pemicu cegukan? Nih beritanya simak baik-baik ya!

1.     Makan dan minum terlalu cepat dan banyak.
2.     Sikap emosional.
3.     Langsung minum air dingin setelah makan makanan yang panas atau pedas.
4.     Tertawa dan batuk terlalu keras.
5.      Penyakit ginjal.
6.     Keseimbangan elektrolit tidak memadai.
7.      Adanya benda asing di telinga.
8.      Iritasi pada saraf fregus dan frenikus.
9.     Akibat udara dingin di sekitar tubuh kita, bisa disebabkan karena AC (air conditioner) atau kipas.
10.      Minum alcohol atau merokok.

Meskipun demikian, cegukan sendiri dibagi menjadi 2 macam:

1.      Cegukan  ringan adalah karena adanya regangan pada saluran lambung. Disamping itu, cegukan juga terjadi karena perubahan cuaca yang bersifat mendadak(misalnya dari panas ke dingin atau dingin ke panas), makan tergesa-gesa, makan makanan yang sangat panas atau sangat dingin, minum-minum yang beralkohol, atau saat mengalami stress.

2.      Cegukan tetap atau permanen adalah terjadi karena adanya gangguan di otak, stroke, terjadi infeksi di susunan saraf bagian pusat, adanya herpes dibagian dada sehingga dapat mengganggu saraf tepi, selain itu cegukan tipe ini terjadi karena ada gangguan metabolic, pengaruh obat-obatan, gangguan elektrolitatau kekurangan kalium.

Setelah mengetahui pengertian dan penyebab dari cegukan, Sobat sehat akan mengetahui tips untuk menyembuhkan cegukan. Tips ini hanya sekedar masukan bagi sobat sehat semua, jika salah satu tips tidak manjur maka Anda bisa mencoba tips lain.

1. Minum air putih, seperti yang biasa Ibu Zakia kerjakan. Agar lebih manjur, minumnya harus sambil menunduk dan minum dari bibir gelas yang jauh dari kita; biasanya kita minum dari gelas dengan mulut kita ada di bibir gelas yang dekat kita. Kali ini, minumnya dari bibir gelas yang seberangnya, yang jauh dari kita.

2. Leher dongakkan sedikit kebelakang, kemudian masukkan gula pasir sesendok teh ke lidah kita, jangan ditelan. Telan air ludah yang terbentuk setelah gula ada di lidah. Setelah semua gula larut, minumlah setengah gelas air putih.
3. Usapkan es ke dagu dan minum beberapa tetes air es. Dilarang keras menelas es batu ketika cegukan, bisa salah masuk ke jalan napas dan dapat menyebabkan kondisi kritis.
Bagaimana cara menghentikan cegukan ketika berpuasa? Mulailah dengan cara keempat dan seterusnya.
4. Tahan napas beberapa detik, sekitar 10 detik, kemudian bernapas biasa. Cara ini bisa diulang beberapa kali sampai cegukan berhenti. Kalau cara tersebut belum berhasil, Anda dapat mencoba tips kelima.
5. Tahan napas sewaktu mulut kita di kantong kertas, tahan selama 10 detik, kemudian napas beberapa kali lagi seperti biasa tanpa kantong kertas, kemudian tahan napas lagi di kantong kertas. Demikian, diulang beberapa kali.
6. Letakkan jari kita ke langit-langit, kemudian pijatlah dengan halus, langit-langit tersebut. Cara lain adalah letakkan lidah di antara dua bibir dan tutup mulut.
7. Jika cegukan berlangsung sangat lama dan terasa sakit maka sebaiknya Sobat sehat memeriksakannya kepada dokter THT ataupun yang lainnya.
Selamat mencoba tips-tips diatas….

Jagung Muda Melawan HIV

                                 Tau nggak sih Sobat sehat, ternyata jagung itu berpotensi untuk mencegah penyakit jantung dan stroke bahkan yang lebih hebatnya jagung muda itu bisa juga lho melawan virus HIV. Wah wah …subhanallah, sayuran ini memang alami dan penuh khasiat. Di negara Indonesia jagung muda sangat digemari banyak orang. Sayuran ini biasanya dimasak untuk sayur bening atau juga dikonsumsi dengan cara dibakar sehingga pada saat ini kita bisa dengan mudah menemukan penjual jagung bakar di pinggir-pinggir jalan.